Smith Machine Row

Coloca la barra a la altura de la cintura en la máquina Smith e inclínate al frente por la cadera, agarrando la barra con ambas manos. Con la espalda plana, tira de la barra hacia la parte baja del pecho llevando los codos atrás. Aprieta la espalda arriba y baja de forma controlada hasta la extensión completa de los brazos. Mantén fijo el ángulo del torso durante toda la serie.