Cable Shrug
Muscles
Technique
Face à une poulie basse, tiens une barre droite ou des poignées devant tes cuisses. Bras tendus, hausse les épaules droit vers le haut, vers les oreilles. Marque une pause et contracte les trapèzes en haut. Redescends de façon contrôlée jusqu'à l'étirement complet.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Cable Shrug ?
Muscles: Trapèzes.
De quel équipement ai-je besoin pour Cable Shrug ?
Équipement: Câble.
Où puis-je faire Cable Shrug ?
Lieu: Salle.
