Cable Shrug
Kaslar
Teknik
Alçak bir kablo makarasına dönük dur, düz bir çubuğu veya tutamakları uylukların önünde tut. Kolların düz şekilde omuzlarını kulaklarına doğru düz yukarı silkele. Üstte duraklat ve trapezlerini sık. Kontrollü şekilde tam gerilmeye kadar aşağı indir.
Sık sorulan sorular
Cable Shrug hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Trapez.
Cable Shrug için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Cable Shrug nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
