Мускл-ап
Мышцы
Техника
Повисните на турнике ложным хватом, большие пальцы сверху грифа. Взрывным движением подтянитесь вверх, как при подтягивании, затем перейдите телом над перекладиной, наклоняясь вперёд по мере подъёма груди. Выжмитесь над перекладиной до полного выпрямления рук, завершая в позиции упора. Опуститесь обратно под контролем, выполнив переход в обратном порядке.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Мускл-ап?
Мышцы: Широчайшие, Трицепс, Низ груди.
Какое оборудование нужно для Мускл-ап?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Мускл-ап?
Место: Зал, Улица.
