Muscle-Up
Lihakset
Tekniikka
Roiku leuanvetotangosta valeotteella peukalot tangon yläpuolella. Vedä räjähtävästi ylös kuten leuanvedossa, siirrä sitten vartalo tangon yli nojaten eteen rinnan noustessa. Työnnä ylös tangon yli lukitaksesi kädet, päättäen dippiasentoon. Laske hallitusti takaisin tekemällä siirtymä takaperin.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Muscle-Up harjoittaa?
Lihakset: Leveä selkälihas, Ojentaja, Rinnan alaosa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Muscle-Up?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Muscle-Up?
Sijainti: Kuntosali, Ulkona.
