Muscle-Up
肌肉
技术要领
以假握悬挂在引体杆上，拇指扣在杆的上方。像做引体一样爆发性向上拉，然后在胸部上升时前倾，使身体越过杆。向上撑过杆锁定手臂，以双杠臂屈伸姿势结束。反向做该过渡，有控制地下降。
常见问题
Muscle-Up主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 背阔肌, 三头肌, 下胸.
做Muscle-Up需要什么器械？
器械: 自重.
Muscle-Up可以在哪里进行？
地点: 健身房, 户外.
以假握悬挂在引体杆上，拇指扣在杆的上方。像做引体一样爆发性向上拉，然后在胸部上升时前倾，使身体越过杆。向上撑过杆锁定手臂，以双杠臂屈伸姿势结束。反向做该过渡，有控制地下降。
