Commando Pull-Up
М’язи
Техніка
Повисніть на турніку, узявшись руками близько одна до одної, одна перед іншою. Підтягніться так, щоб голова пройшла в один бік від грифа, потім чергуйте боки в наступному повторенні. Тримайте корпус напруженим, щоб уникнути розгойдування. Опускайтеся під контролем між повтореннями.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Commando Pull-Up?
М’язи: Найширші, Біцепс.
Яке обладнання потрібне для Commando Pull-Up?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Commando Pull-Up?
Місце: Зал, Вулиця.
