Commando Pull-Up
Muscoli
Tecnica
Appenditi a una sbarra per trazioni con entrambe le mani ravvicinate, una davanti all'altra. Tirati su in modo che la testa passi da un lato della sbarra, poi alterna i lati alla ripetizione successiva. Tieni il core attivo per evitare oscillazioni eccessive. Abbassa in modo controllato tra le ripetizioni.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Commando Pull-Up?
Muscoli: Dorsali, Bicipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Commando Pull-Up?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Commando Pull-Up?
Luogo: Palestra, Esterno.
