Commando Pull-Up
Mușchi
Tehnică
Atârnă de o bară de tracțiuni cu ambele mâini apropiate, una în fața celeilalte. Trage-te în sus astfel încât capul să treacă pe o parte a barei, apoi alternează părțile la următoarea repetare. Ține abdomenul încordat pentru a evita legănarea excesivă. Coboară controlat înapoi între repetări.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Commando Pull-Up?
Mușchi: Dorsali mari, Biceps.
De ce echipament am nevoie pentru Commando Pull-Up?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Commando Pull-Up?
Locație: Sală, Exterior.
