Commando Pull-Up
Muscles
Technique
Suspends-toi à une barre de traction, les deux mains rapprochées, l'une devant l'autre. Tire-toi vers le haut de sorte que la tête passe d'un côté de la barre, puis alterne les côtés à la répétition suivante. Garde le gainage actif pour éviter de trop te balancer. Redescends de façon contrôlée entre les répétitions.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Commando Pull-Up ?
Muscles: Grand dorsal, Biceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Commando Pull-Up ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Commando Pull-Up ?
Lieu: Salle, Extérieur.
