Commando Pull-Up
Svaly
Technika
Zaves sa na hrazdu s oboma rukami blízko seba, jednou pred druhou. Pritiahni sa tak, aby hlava minula hrazdu z jednej strany, potom v ďalšom opakovaní strany striedaj. Drž spevnený stred tela, aby si zabránil prílišnému hojdaniu. Spúšťaj sa späť pod kontrolou medzi opakovaniami.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Commando Pull-Up?
Svaly: Široký sval chrbtový, Biceps.
Aké vybavenie potrebujem na Commando Pull-Up?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Commando Pull-Up?
Miesto: Posilňovňa, Vonku.
