Commando Pull-Up
Izmok
Technika
Lógj egy húzódzkodó rúdon mindkét kézzel közel egymáshoz, egyik a másik előtt. Húzd magad fel úgy, hogy a fejed a rúd egyik oldala mellett haladjon el, majd válts oldalt a következő ismétlésnél. Tartsd a törzset feszesen, hogy elkerüld a túlzott lengést. Ereszkedj vissza kontrolláltan az ismétlések között.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Commando Pull-Up?
Izmok: Széles hátizom, Bicepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Commando Pull-Up gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Commando Pull-Up gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Kültér.
