Commando Pull-Up
Lihakset
Tekniikka
Roiku leuanvetotangosta molemmat kädet lähekkäin, toinen toisen edessä. Vedä itsesi ylös niin, että pää kulkee tangon toiselta puolelta, ja vaihda sitten puolta seuraavassa toistossa. Pidä keskivartalo jännitettynä välttääksesi liiallista heilumista. Laske hallitusti takaisin toistojen välillä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Commando Pull-Up harjoittaa?
Lihakset: Leveä selkälihas, Hauis.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Commando Pull-Up?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Commando Pull-Up?
Sijainti: Kuntosali, Ulkona.
