Commando Pull-Up
Músculos
Técnica
Pendura-te numa barra de elevações com as duas mãos juntas, uma à frente da outra. Puxa-te para cima de modo a que a cabeça passe por um lado da barra e alterna os lados na repetição seguinte. Mantém o core ativo para evitar balançar demasiado. Baixa de forma controlada entre repetições.
Perguntas frequentes
Quais músculos Commando Pull-Up trabalha?
Músculos: Dorsais, Bíceps.
Que equipamento preciso para Commando Pull-Up?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Commando Pull-Up?
Localização: Ginásio, Ar livre.
