Командо подтягивания
Мышцы
Техника
Повисните на турнике, взявшись руками близко друг к другу, одна перед другой. Подтянитесь так, чтобы голова прошла в одну сторону от грифа, затем чередуйте стороны в следующем повторении. Держите корпус напряжённым, чтобы избежать раскачивания. Опускайтесь под контролем между повторениями.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Командо подтягивания?
Мышцы: Широчайшие, Бицепс.
Какое оборудование нужно для Командо подтягивания?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Командо подтягивания?
Место: Зал, Улица.
