Commando Pull-Up
Muskler
Teknik
Häng i en pull-up-stång med båda händerna nära varandra, den ena framför den andra. Dra dig upp så att huvudet passerar den ena sidan av stången, växla sedan sida vid nästa repetition. Håll bålen spänd för att undvika för mycket gungning. Sänk dig kontrollerat tillbaka mellan repetitionerna.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Commando Pull-Up?
Muskler: Latissimus, Biceps.
Vilken utrustning behöver jag för Commando Pull-Up?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Commando Pull-Up?
Plats: Gym, Utomhus.
