Commando Pull-Up
Mięśnie
Technika
Zawiśnij na drążku z obiema rękami blisko siebie, jedna przed drugą. Podciągnij się tak, aby głowa minęła drążek z jednej strony, potem zmieniaj strony w kolejnym powtórzeniu. Trzymaj brzuch napięty, aby uniknąć nadmiernego bujania. Opuść się z powrotem pod kontrolą między powtórzeniami.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Commando Pull-Up?
Mięśnie: Najszersze, Biceps.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Commando Pull-Up?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Commando Pull-Up?
Miejsce: Siłownia, Plener.
