Commando Pull-Up
Svaly
Technika
Zavěs se na hrazdu s oběma rukama blízko sebe, jednou před druhou. Přitáhni se tak, aby hlava minula hrazdu z jedné strany, pak v dalším opakování strany střídej. Drž zpevněný střed těla, abys zabránil přílišnému houpání. Spouštěj se zpět pod kontrolou mezi opakováními.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Commando Pull-Up?
Svaly: Široký sval zádový, Biceps.
Jaké vybavení potřebuji pro Commando Pull-Up?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Commando Pull-Up?
Místo: Posilovna, Venku.
