Commando Pull-Up
근육
테크니크
양손을 가까이, 한 손을 다른 손 앞에 두고 턱걸이 바에 매답니다. 머리가 바의 한쪽을 지나도록 몸을 당겨 올린 다음, 다음 반복에서 쪽을 바꿉니다. 과도하게 흔들리지 않도록 코어를 조입니다. 반복 사이에 통제하며 내립니다.
자주 묻는 질문
Commando Pull-Up은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 광배근, 이두근.
Commando Pull-Up에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
Commando Pull-Up은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장, 야외.
