Decline Pike Push-Up

足を高い面に、手を床に置き、股関節を高くしたパイクの姿勢を取ります。脚をまっすぐに保ち、肘を曲げて頭頂を床に向けて下ろします。開始位置に押し戻します。高くした足は、標準的なパイクプッシュアップに比べて肩への強調を増します。