Decline Pike Push-Up

Appoggia i piedi su una superficie rialzata e le mani a terra in posizione di pike con le anche alte. Fletti i gomiti per abbassare la sommità della testa verso il pavimento, tenendo le gambe dritte. Spingi per tornare alla posizione di partenza. I piedi rialzati aumentano il lavoro sulle spalle rispetto al pike push-up standard.