Decline Pike Push-Up
Spieren
Techniek
Plaats je voeten op een verhoging en je handen op de vloer in een pikepositie met hoge heupen. Buig je ellebogen om de bovenkant van je hoofd naar de vloer te laten zakken en houd je benen recht. Duw terug omhoog naar de startpositie. De verhoogde voeten leggen meer nadruk op de schouders dan een standaard pike push-up.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Decline Pike Push-Up?
Spieren: Voorste deltaspier, Triceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Decline Pike Push-Up?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Decline Pike Push-Up doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
