Cable Reverse Fly
Spieren
Techniek
Zet twee kabelkatrollen op borsthoogte en kruis de handgrepen, elke hand pakt de tegenovergestelde greep. Buig licht naar voren en trek je armen in een brede boog naar buiten en achteren, met je schouderbladen samengeknepen. Houd je ellebogen de hele tijd licht gebogen. Keer onder controle terug naar de startpositie.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Cable Reverse Fly?
Spieren: Achterste deltaspier, Trapezius.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Cable Reverse Fly?
Apparatuur: Kabel.
Waar kan ik Cable Reverse Fly doen?
Locatie: Sportschool.
