Kettlebell High Pull
Spieren
Techniek
Sta en houd een kettlebell met beide handen voor je dijen. Strek je heupen explosief en trek de kettlebell omhoog langs je lichaam, met je ellebogen voorop, tot hij op borsthoogte is. Houd de kettlebell de hele trekbeweging dicht bij je romp. Laat onder controle zakken naar de startpositie.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Kettlebell High Pull?
Spieren: Zijdelingse deltaspier, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Kettlebell High Pull?
Apparatuur: Kettlebell.
Waar kan ik Kettlebell High Pull doen?
Locatie: Sportschool, Thuis.
