Kettlebell High Pull
М’язи
Техніка
Встаньте, тримаючи гирю двома руками перед стегнами. Вибуховим рухом розігніть таз і потягніть гирю вгору вздовж тіла, ведучи ліктями, поки вона не досягне рівня грудей. Тримайте гирю близько до корпусу протягом усього руху. Опустіть назад під контролем у вихідне положення.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Kettlebell High Pull?
М’язи: Середні дельти, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Kettlebell High Pull?
Спорядження: Гиря.
Де можна виконувати Kettlebell High Pull?
Місце: Зал, Вдома.
