Machine Lateral Raise
М’язи
Техніка
Сядьте в тренажер, притиснувши плечі до подушок, і візьміться за рукоятки з боків. Піднімайте руки в боки до рівня плечей, натискаючи на подушки. Затримайтеся на секунду вгорі, потім опустіть назад під контролем. Тримайте корпус вертикально протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Machine Lateral Raise?
М’язи: Середні дельти.
Яке обладнання потрібне для Machine Lateral Raise?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Machine Lateral Raise?
Місце: Зал.
