Machine Lateral Raise
Mięśnie
Technika
Usiądź w maszynie z ramionami opartymi o poduszki i chwyć uchwyty po bokach. Unieś ręce w bok do wysokości barków, napierając na poduszki. Zatrzymaj się na chwilę na górze, potem opuść pod kontrolą. Trzymaj tułów wyprostowany przez cały ruch.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Machine Lateral Raise?
Mięśnie: Boczne barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Machine Lateral Raise?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Machine Lateral Raise?
Miejsce: Siłownia.
