Machine Lateral Raise
Spieren
Techniek
Zit in de machine met je bovenarmen tegen de kussens en pak de handgrepen aan je zijkanten. Breng je armen zijwaarts omhoog tot schouderhoogte door tegen de kussens te duwen. Pauzeer kort bovenaan en laat dan onder controle zakken. Houd je romp de hele beweging rechtop.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Machine Lateral Raise?
Spieren: Zijdelingse deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Machine Lateral Raise?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Machine Lateral Raise doen?
Locatie: Sportschool.
