Machine Lateral Raise
Svaly
Technika
Sedni si do stroje s pažemi opřenými o polštáře a uchop madla po stranách. Zvedej paže do stran do výše ramen tlakem proti polštářům. Nahoře se krátce zastav, pak spusť pod kontrolou. Drž trup po celou dobu vzpřímený.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Machine Lateral Raise?
Svaly: Boční deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Machine Lateral Raise?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Machine Lateral Raise?
Místo: Posilovna.
