Machine Lateral Raise
Mușchi
Tehnică
Așază-te în aparat cu brațele lipite de perne și prinde mânerele lateral. Ridică brațele în lateral până la nivelul umerilor apăsând pe perne. Fă o pauză scurtă în punctul de sus, apoi coboară controlat. Ține trunchiul drept pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Machine Lateral Raise?
Mușchi: Deltoizi laterali.
De ce echipament am nevoie pentru Machine Lateral Raise?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Machine Lateral Raise?
Locație: Sală.
