Machine Lateral Raise
筋肉
テクニック
上腕をパッドに当ててマシンに座り、体の横でハンドルを握ります。パッドを押しながら腕を肩の高さまで横に上げます。トップで短く止め、コントロールしながら下ろします。動作中、体幹を直立させます。
よくある質問
Machine Lateral Raiseはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 三角筋側部.
Machine Lateral Raiseに必要な器具は何ですか？
器具: マシン.
Machine Lateral Raiseはどこで行えますか？
場所: ジム.
