Machine Lateral Raise
근육
테크니크
위팔을 패드에 대고 기계에 앉아 옆에서 손잡이를 잡습니다. 패드를 밀며 팔을 어깨 높이까지 옆으로 들어 올립니다. 맨 위에서 잠깐 멈춘 다음 통제하며 내립니다. 동작 내내 몸통을 곧게 세웁니다.
자주 묻는 질문
Machine Lateral Raise은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 측면 삼각근.
Machine Lateral Raise에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 머신.
Machine Lateral Raise은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
