Cable Upright Row
근육
테크니크
낮은 케이블 도르래를 마주 보고 서서 어깨너비 오버핸드 그립으로 스트레이트 바를 잡습니다. 팔꿈치로 이끌면서 바를 몸을 따라 턱을 향해 수직으로 당깁니다. 바를 몸통에 가깝게 유지하고 맨 위에서 잠깐 멈춥니다. 통제하며 내립니다.
자주 묻는 질문
Cable Upright Row은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 측면 삼각근, 승모근.
Cable Upright Row에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케이블.
Cable Upright Row은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
