Cable Reverse Fly
근육
테크니크
케이블 도르래 두 개를 가슴 높이로 설정하고 손잡이를 교차시켜 각 손으로 반대쪽 손잡이를 잡습니다. 살짝 앞으로 힌지하여 견갑골을 모으면서 팔을 넓은 호를 그리며 밖으로 뒤로 당깁니다. 동작 내내 팔꿈치를 살짝 굽힌 채 유지합니다. 통제하며 시작 위치로 돌아옵니다.
자주 묻는 질문
Cable Reverse Fly은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 후면 삼각근, 승모근.
Cable Reverse Fly에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케이블.
Cable Reverse Fly은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
