Cable Reverse Fly
Izmok
Technika
Állítsd két csigát mellmagasságba, és keresztezd a fogantyúkat, mindkét kézzel az ellenkező fogantyút fogva. Hajolj enyhén előre, és húzd a karokat kifelé és hátra széles ívben, összehúzva a lapockákat. Tartsd a könyököket végig enyhén hajlítva. Térj vissza kontrolláltan a kiindulási helyzetbe.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Cable Reverse Fly?
Izmok: Hátulsó vállizom, Trapézizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Cable Reverse Fly gyakorlathoz?
Felszerelés: Kábel.
Hol végezhetem el a(z) Cable Reverse Fly gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
