Cable Reverse Fly
肌肉
技术要领
将两个滑轮设在胸高处并交叉把手，每只手握住对侧把手。略微前屈，以宽弧线将手臂向外向后拉，收紧肩胛骨。全程肘部保持微屈。有控制地回到起始位置。
常见问题
Cable Reverse Fly主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 后三角肌, 斜方肌.
做Cable Reverse Fly需要什么器械？
器械: 绳索.
Cable Reverse Fly可以在哪里进行？
地点: 健身房.
将两个滑轮设在胸高处并交叉把手，每只手握住对侧把手。略微前屈，以宽弧线将手臂向外向后拉，收紧肩胛骨。全程肘部保持微屈。有控制地回到起始位置。
