Cable Reverse Fly
Mięśnie
Technika
Ustaw dwa wyciągi na wysokości klatki i skrzyżuj uchwyty, chwytając każdą ręką przeciwny uchwyt. Pochyl się lekko w przód i pociągnij ręce w bok i w tył szerokim łukiem, ściągając łopatki. Utrzymuj lekkie zgięcie w łokciach przez cały ruch. Wróć pod kontrolą do pozycji wyjściowej.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Cable Reverse Fly?
Mięśnie: Tylne barki, Czworoboczne.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Cable Reverse Fly?
Sprzęt: Wyciąg.
Gdzie można wykonywać Cable Reverse Fly?
Miejsce: Siłownia.
