Cable Reverse Fly
Svaly
Technika
Nastav dve kladky do výšky hrudníka a skríž rukoväte, každou rukou uchop protiľahlú rukoväť. Mierne sa predkloň a ťahaj ruky do strán a vzad širokým oblúkom, pričom sťahuj lopatky k sebe. Drž lakte po celý čas mierne pokrčené. Vráť sa pod kontrolou do východiskovej polohy.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Cable Reverse Fly?
Svaly: Zadný deltový sval, Trapézy.
Aké vybavenie potrebujem na Cable Reverse Fly?
Vybavenie: Kladka.
Kde môžem cvičiť Cable Reverse Fly?
Miesto: Posilňovňa.
