Cable Reverse Fly
Músculos
Técnica
Coloca duas polias à altura do peito e cruza as pegas, agarrando com cada mão a pega oposta. Inclina-te ligeiramente à frente e abre os braços para fora e para trás num arco amplo, juntando as omoplatas. Mantém os cotovelos ligeiramente fletidos durante todo o movimento. Volta de forma controlada à posição inicial.
Perguntas frequentes
Quais músculos Cable Reverse Fly trabalha?
Músculos: Deltoides posteriores, Trapézio.
Que equipamento preciso para Cable Reverse Fly?
Equipamento: Cabo.
Onde posso fazer Cable Reverse Fly?
Localização: Ginásio.
