Cable Reverse Fly
Kaslar
Teknik
İki kablo makarasını göğüs hizasına ayarla ve tutamakları çaprazla, her el karşı tutamağı kavrasın. Hafifçe öne menteşelen ve kürek kemiklerini birbirine sıkarak kollarını geniş bir yayda dışarı ve geriye çek. Boyunca dirseklerinde hafif bir bükülme koru. Kontrollü şekilde başlangıç konumuna dön.
Sık sorulan sorular
Cable Reverse Fly hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Arka omuz, Trapez.
Cable Reverse Fly için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Cable Reverse Fly nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
