Cable Reverse Fly
Lihakset
Tekniikka
Aseta kaksi taljaa rinnan korkeudelle ja risti kahvat niin, että kumpikin käsi tarttuu vastakkaiseen kahvaan. Kallistu hieman eteen ja vedä kädet ulos ja taakse leveässä kaaressa puristaen lapaluut yhteen. Pidä kyynärpäät kevyesti koukussa koko ajan. Palaa hallitusti alkuasentoon.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Cable Reverse Fly harjoittaa?
Lihakset: Takahartia, Epäkäslihas.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Cable Reverse Fly?
Välineet: Vaijeri.
Missä voin tehdä liikettä Cable Reverse Fly?
Sijainti: Kuntosali.
