Tangon pystysoutu
Lihakset
Tekniikka
Seiso ja pidä tankoa yliotteella, kädet noin hartioiden leveydellä, reisien edessä. Vedä tanko suoraan ylös vartalon vierestä leukaa kohti, johtaen kyynärpäillä ja pitäen tangon lähellä vartaloa. Pysähdy hetkeksi ylhäällä ja laske sitten hallitusti takaisin.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Tangon pystysoutu harjoittaa?
Lihakset: Sivuhartia, Epäkäslihas, Etuhartia.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Tangon pystysoutu?
Välineet: Tanko.
Missä voin tehdä liikettä Tangon pystysoutu?
Sijainti: Kuntosali.
