Усправно веслање са штангом
Мишићи
Техника
Станите држећи шипку натхватом, руке у ширини рамена, испред бутина. Повуците шипку право нагоре уз тело ка бради, водећи лактовима и држећи шипку близу трупа. Кратко застаните на врху, затим је контролисано спустите назад.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Усправно веслање са штангом?
Мишићи: Бочни делтоид, Трапез, Предњи делтоид.
Која опрема ми је потребна за Усправно веслање са штангом?
Oprema: Шипка.
Где могу да радим Усправно веслање са штангом?
Lokacija: Teretana.
