Потисак изнад главе у Смит машини
Мишићи
Техника
Sedite na klupu postavljenu ispod šipke Smit mašine i uhvatite je nešto šire od ramena. Skinite šipku sa oslonca i spustite je do visine gornjeg dela grudi. Potisnite šipku iznad glave dok ruke ne budu ispravljene, izbegavajući prekomerno zabacivanje donjih leđa. Kontrolisano je spustite nazad.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Потисак изнад главе у Смит машини?
Мишићи: Предњи делтоид, Бочни делтоид, Трицепс.
Која опрема ми је потребна за Потисак изнад главе у Смит машини?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Потисак изнад главе у Смит машини?
Lokacija: Teretana.
