Împins deasupra capului la aparatul Smith
Mușchi
Tehnică
Așază-te pe o bancă poziționată sub bara aparatului Smith și prinde-o puțin mai lat decât lățimea umerilor. Deblochează bara și coboar-o la nivelul superior al pieptului. Împinge bara deasupra capului până brațele sunt întinse, evitând arcuirea excesivă a zonei lombare. Coboar-o înapoi controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Împins deasupra capului la aparatul Smith?
Mușchi: Deltoizi anteriori, Deltoizi laterali, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Împins deasupra capului la aparatul Smith?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Împins deasupra capului la aparatul Smith?
Locație: Sală.
