Axelpress Smith-maskin
Muskler
Teknik
Sitt på en bänk placerad under Smith-maskinens stång och grip den något bredare än axelbrett. Lyft av stången och sänk den till övre bröstet. Pressa stången rakt upp tills armarna är raka, undvik att svanka för mycket. Sänk den kontrollerat tillbaka.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Axelpress Smith-maskin?
Muskler: Främre deltamuskel, Sidodeltamuskel, Triceps.
Vilken utrustning behöver jag för Axelpress Smith-maskin?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Axelpress Smith-maskin?
Plats: Gym.
