Développé militaire au Smith machine
Muscles
Technique
Asseyez-vous sur un banc placé sous la barre du Smith machine et saisissez-la un peu plus large que la largeur des épaules. Décrochez la barre et descendez-la au niveau du haut de la poitrine. Poussez la barre au-dessus de la tête jusqu'à extension complète des bras, en évitant de trop cambrer le bas du dos. Redescendez-la sous contrôle.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Développé militaire au Smith machine ?
Muscles: Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes latéraux, Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Développé militaire au Smith machine ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Développé militaire au Smith machine ?
Lieu: Salle.
