Skulderpres i Smith-maskine
Muskler
Teknik
Sæt dig på en bænk placeret under Smith-maskinens stang, og grib den lidt bredere end skulderbredde. Løsn stangen, og sænk den til øvre brysthøjde. Pres stangen op over hovedet, til armene er strakte, og undgå at overstrække lænden. Sænk den kontrolleret tilbage.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Skulderpres i Smith-maskine?
Muskler: Forreste deltoid, Sidedeltoid, Triceps.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Skulderpres i Smith-maskine?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Skulderpres i Smith-maskine?
Sted: Fitnesscenter.
