Skyggeboksning
Muskler
Teknik
Indtag en boksestilling med hænderne beskyttende ansigtet og knæene let bøjede. Udfør kontrollerede slag mod en tænkt modstander, drej hofter og fødder med hvert slag. Hold fødderne let i bevægelse mellem kombinationerne. Hold et jævnt tempo og fuld bevægelsesudslag i hvert slag.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Skyggeboksning?
Muskler: Forreste deltoid, Sidedeltoid, Mave.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Skyggeboksning?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Skyggeboksning?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
