Box cu umbra
Mușchi
Tehnică
Adoptă o gardă de box cu mâinile protejând fața și genunchii ușor îndoiți. Aruncă lovituri controlate către un adversar imaginar, rotind șoldurile și picioarele cu fiecare lovitură. Menține picioarele ușor în mișcare între combinații. Menține un ritm constant și amplitudinea completă de mișcare la fiecare lovitură.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Box cu umbra?
Mușchi: Deltoizi anteriori, Deltoizi laterali, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Box cu umbra?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Box cu umbra?
Locație: Acasă, Sală.
